Tu te demandes à partir de quel mois utiliser un coussin de grossesse ? Peut-être que tu n’es enceinte que de quelques mois et que tu te dis : « Est-ce que ce n’est pas un peu tôt ? » Ou au contraire, tu approches de la fin de ta grossesse et tu hésites à en acheter un parce que tu as peur qu’il ne serve plus très longtemps.

Je me suis posé exactement les mêmes questions. Et s’il y a une chose que j’ai comprise pendant ma grossesse, c’est qu’il n’existe pas de « bon » mois valable pour toutes les futures mamans. Certaines ressentent le besoin d’être mieux soutenues dès le deuxième trimestre, tandis que d’autres attendent que leur ventre devienne plus lourd avant d’investir dans un coussin de grossesse.

Dans cet article, je vais t’aider à reconnaître les premiers signes qui montrent qu’il est peut-être temps de commencer à utiliser un coussin de grossesse, plutôt que de te donner une date arbitraire. Tu découvriras également pourquoi, même acheté en fin de grossesse, un coussin peut continuer à t’accompagner bien après l’accouchement.

Existe-t-il vraiment un « bon » mois pour commencer à utiliser un coussin de grossesse ?

La réponse est simple : non.

Il n’existe pas de mois précis à partir duquel toutes les femmes enceintes devraient commencer à utiliser un coussin de grossesse. Chaque grossesse est différente, et ce qui est confortable pour l’une ne le sera pas forcément pour une autre.

Cela dit, on observe que beaucoup de futures mamans commencent à en ressentir le besoin entre le 4ᵉ et le 6ᵉ mois de grossesse. C’est souvent à cette période que le ventre prend davantage de volume, que le centre de gravité se modifie et que les premières douleurs au dos, au bassin ou aux hanches apparaissent.

Mais ce n’est qu’un repère.

Personnellement, je trouve qu’il est plus utile d’écouter les signaux que t’envoie ton corps plutôt que de regarder le calendrier. Si tu dors encore parfaitement bien à 28 semaines de grossesse, il n’y a aucune raison de te forcer à utiliser un coussin. À l’inverse, si dès le deuxième trimestre tu commences à accumuler les réveils nocturnes ou que tu n’arrives plus à trouver une position confortable, il est peut-être temps d’essayer.

Chaque future maman évolue à son rythme. L’objectif n’est pas d’utiliser un coussin « parce qu’il faut le faire », mais parce qu’il peut réellement améliorer ton confort au quotidien.

Les 5 signes qui montrent qu’il est peut-être temps d’utiliser un coussin de grossesse

Tu n’as pas besoin d’attendre que les douleurs deviennent importantes pour commencer à utiliser un coussin de grossesse. Bien souvent, ton corps t’envoie plusieurs petits signaux avant cela.

Même si on pense souvent au sommeil lorsqu’on parle de coussin de grossesse, l’inconfort ne se limite pas aux nuits. Une position assise prolongée, une journée de télétravail, un trajet en voiture ou simplement une soirée passée sur le canapé peuvent devenir moins agréables à mesure que la grossesse avance. Dans ces situations aussi, un coussin de grossesse peut t’aider à mieux soutenir ton dos, ton ventre ou même tes jambes selon la position adoptée.

Voici ceux qui reviennent le plus souvent.

À quoi t’attendre selon ton trimestre de grossesse ?

Comme tu l’as compris, il n’existe pas de règle universelle. En revanche, les besoins évoluent souvent au fil de la grossesse. Voici quelques repères pour t’aider à situer où tu en es.

Premier trimestre : pas indispensable… mais parfois appréciable

Durant les premières semaines de grossesse, ton ventre est encore peu volumineux et beaucoup de femmes ne ressentent pas encore le besoin d’utiliser un coussin de grossesse.

Cela ne signifie pas pour autant qu’il est inutile. Si tu souffres déjà de douleurs lombaires, de douleurs ligamentaires, si tu attends des jumeaux ou que tu as simplement du mal à trouver une position confortable, rien ne t’empêche de commencer plus tôt.

Il n’y a aucune contre-indication à utiliser un coussin de grossesse dès le début de la grossesse si cela t’apporte du confort.

Deuxième trimestre : le moment où beaucoup de femmes commencent à en ressentir le besoin

C’est généralement entre le 4ᵉ et le 6ᵉ mois que le coussin de grossesse devient vraiment intéressant.

Le ventre prend progressivement du volume, le centre de gravité évolue et certaines positions deviennent moins agréables, aussi bien la nuit qu’en journée.

Tu peux commencer à ressentir :

• des douleurs au niveau du bassin ;
• une gêne dans le bas du dos ;
• des tiraillements au niveau du ventre ;
• davantage de difficultés à trouver une position confortable pour dormir.

C’est souvent à ce stade que beaucoup de futures mamans se disent : « J’aurais peut-être dû en acheter un un peu plus tôt. »

Troisième trimestre : un allié du quotidien

Pendant les derniers mois de grossesse, le ventre devient plus lourd et les réveils nocturnes sont souvent plus fréquents.

Le coussin de grossesse peut alors devenir un véritable compagnon du quotidien.

Il peut t’aider à :

• mieux soutenir ton ventre lorsque tu dors sur le côté ;
• soulager la pression exercée sur les hanches et le bassin ;
• améliorer ton confort lorsque tu es assise dans le canapé ou au bureau ;
• soutenir ton dos pendant les moments de repos ;
• t’installer plus confortablement lorsque tu souhaites simplement surélever un peu tes jambes.

Chaque grossesse étant différente, certaines mamans l’utiliseront uniquement la nuit, tandis que d’autres ne le quitteront presque plus de la journée.

Mon expérience : je pensais l’utiliser seulement la nuit… et finalement beaucoup plus que ça

J’ai commencé à utiliser mon coussin de grossesse vers le 5ᵉ ou le 6ᵉ mois, lorsque les douleurs au dos sont devenues beaucoup plus présentes, surtout la nuit. Comme il s’agissait de ma deuxième grossesse, mon ventre s’est aussi arrondi plus rapidement, ce qui rendait certaines positions de sommeil de moins en moins confortables.

À cette période, je passais mon temps à me retourner dans tous les sens. J’avais l’impression que mon ventre « tombait » vers l’avant lorsque je dormais sur le côté et je me réveillais régulièrement avec des douleurs dans les lombaires.

Ce que j’ai remarqué presque immédiatement, c’est que je dormais mieux. Je trouvais plus facilement une position confortable et mes nuits étaient beaucoup moins hachées par ces petits réveils liés à l’inconfort.

Mais ce qui m’a le plus surprise, c’est que je ne l’utilisais pas uniquement pour dormir. Pendant la journée, je le gardais souvent près de moi lorsque je me reposais sur le canapé, en position assise ou semi-allongée. Il me permettait de mieux soutenir mon dos et je me sentais beaucoup plus confortablement installée.

Et si tu es déjà en fin de grossesse, est-ce encore utile d’acheter un coussin de grossesse ?

C’est une question que beaucoup de futures mamans se posent.

« Je suis déjà à 34 ou 36 semaines… Est-ce que ça vaut vraiment le coup d’investir maintenant ?

Pour moi, la réponse est oui, si tu penses que ce coussin peut améliorer ton confort.

Pourquoi ? Parce que son utilité ne s’arrête pas le jour de l’accouchement.

Le mien m’a accompagnée dès le jour de la naissance de mon fils, puis pendant tout mon séjour à la maternité. Les lits d’hôpital ne sont pas toujours les plus confortables, et j’étais vraiment contente de pouvoir l’utiliser pour mieux me caler pendant les moments de repos et surtout pendant les tétées.

De retour à la maison, il est devenu un indispensable de mes réveils nocturnes. Je m’en sers encore aujourd’hui pour allaiter, soit en le plaçant derrière mon dos, soit sous mes bras comme un accoudoir. Les tétées peuvent parfois durer un bon moment et, sans ce soutien, je commence rapidement à ressentir des douleurs dans les bras, les épaules ou le dos. Avec le coussin, ces moments sont beaucoup plus confortables et, franchement, ça change tout.

Je continue aussi à dormir avec. Même après la grossesse, je trouve ma position plus agréable lorsque je le place entre mes jambes ou que je cale mes bras dessus. Au départ, je pensais acheter un coussin de grossesse. Avec le recul, je dirais plutôt que j’ai investi dans mon confort, pendant la grossesse… et bien après.

Une fois bébé arrivé, un autre équipement est rapidement devenu indispensable pour mes nuits : le lit cododo Maxi-Cosi Iora Air. Si tu prépares déjà les premiers mois avec ton bébé, je partage aussi mon avis complet sur le Maxi-Cosi Iora Air après plusieurs mois d’utilisation. N’hésite pas à y jeter un œil si tu es en train de choisir le couchage de ton bébé.

Conclusion

Tu l’auras compris : il n’existe pas de mois idéal pour commencer à utiliser un coussin de grossesse. Ce qui compte avant tout, c’est d’écouter ton corps et de ne pas attendre que l’inconfort devienne trop important.

Que tu sois au deuxième trimestre ou à quelques semaines de ton accouchement, un coussin de grossesse peut réellement améliorer ton quotidien… et continuer à t’accompagner bien après la naissance de ton bébé.

J’espère que cet article t’aura aidée à y voir plus clair. Et si tu hésites encore entre plusieurs modèles, je t’invite à consulter mon guide complet pour trouver celui qui correspondra le mieux à tes besoins.

Mon avis en vidéo

Mon test complet du coussin de grossesse Babymoov B.Love

Avant de partager mon retour d’expérience, voici rapidement une revue du Babymoov B.Love.

Il s’agit d’un coussin de grossesse évolutif, conçu pour accompagner les futures mamans pendant la grossesse, puis après la naissance de bébé grâce à sa fonction de coussin d’allaitement.

Le Babymoov B.Love est livré avec deux housses interchangeables :

• une housse longue, idéale pendant la grossesse pour soutenir le ventre, le dos ou les jambes ;
• une housse plus courte en forme de C, qui transforme facilement le coussin en coussin d’allaitement après la naissance.

À l’intérieur, le coussin est garni de microbilles très fines, qui lui permettent d’épouser facilement la forme du corps tout en restant léger et silencieux pendant les changements de position. Autre point intéressant : il est rechargeable, ce qui permet de remplacer les microbilles si elles venaient à s’affaisser avec le temps.

J’apprécie aussi le fait que la housse soit entièrement déhoussable et lavable en machine, un vrai plus lorsque l’on utilise le coussin tous les jours pendant plusieurs mois.

Côté fabrication, le Babymoov B.Love dispose d’une housse en coton biologique, douce au toucher et agréable aussi bien pour la maman que pour bébé. Il est également fabriqué en Europe, un point qui peut être important si, comme moi, tu accordes de l’importance à l’origine des produits que tu achètes.

Sur le papier, la promesse est donc simple : proposer un coussin confortable, évolutif et pratique, capable d’accompagner les mamans de la grossesse jusqu’aux premiers mois de bébé. C’est précisément ce qui m’a donné envie de le tester.

Pourquoi utiliser un coussin de grossesse pendant la grossesse ?

Au début de la grossesse, quelques oreillers suffisent souvent pour trouver une position confortable. Mais à mesure que le ventre s’arrondit, les nuits deviennent parfois plus compliquées : douleurs dans le dos, ventre qui tire, bassin inconfortable ou difficultés à rester longtemps dans la même position.

C’est précisément pour répondre à ces problématiques qu’un coussin de grossesse peut devenir un véritable allié.

Soulager les douleurs du dos, du bassin et du ventre

Lorsque le ventre prend du poids, le corps doit compenser en permanence pour conserver son équilibre. Cela peut entraîner des tensions au niveau du dos, du bassin ou des hanches.

En soutenant le ventre et les jambes, un coussin de grossesse aide à mieux répartir les points d’appui et limite ces tensions pendant le repos.

Mieux dormir sur le côté pendant la grossesse

Dormir sur le côté, et notamment sur le côté gauche, est souvent recommandé pendant la grossesse.
Le problème, c’est qu’il devient parfois difficile de maintenir cette position toute la nuit.
Un coussin de grossesse permet de caler le ventre, d’aligner les jambes et de soutenir le dos pour retrouver une position beaucoup plus confortable.

Continuer à l’utiliser après la naissance

Contrairement à ce que l’on pourrait penser, un coussin de grossesse ne sert pas uniquement pendant les neuf mois de grossesse.

Selon les modèles, il peut ensuite être utilisé comme coussin d’allaitement ou de soutien pour donner le biberon, ce qui en fait un achat souvent rentable sur le long terme.

Mon avis après plus de 6 mois d’utilisation

Des nuits enfin plus confortables

C’est le premier changement que j’ai remarqué.

À partir du cinquième mois de grossesse, je passais beaucoup de temps à chercher une position confortable avant de m’endormir. Mon ventre tirait vers l’avant, mon dos commençait à me faire souffrir et je me réveillais plusieurs fois par nuit pour changer de position.

Avec le Babymoov B.Love, j’ai rapidement trouvé une position qui me convenait. Je place une partie du coussin sous mon ventre et l’autre entre mes jambes. Mon bassin est mieux aligné, mon ventre est soutenu et je ressens beaucoup moins de tensions lorsque je suis allongée sur le côté.

Je ne vais pas te promettre des nuits parfaites (on reste enceinte ) mais, pour moi, la différence a été très nette. J’avais moins besoin de me repositionner pendant la nuit et je me réveillais surtout parce que bébé bougeait… plus à cause de mon inconfort.

Un maintien qui fait vraiment la différence

Ce qui m’a le plus surprise avec le Babymoov B.Love, c’est la qualité de son maintien.

Lors de ma première grossesse, j’utilisais déjà un coussin de grossesse d’une autre marque. Le problème, c’est que les microbilles bougeaient énormément. Au fil de la nuit, le coussin s’affaissait et je devais sans cesse le remettre en place pour retrouver une position confortable.

Avec le Babymoov B.Love, je n’ai pas retrouvé ce problème. Les microbilles restent bien réparties et le coussin conserve sa forme tout au long de la nuit. Je n’ai quasiment jamais besoin de le repositionner.

C’est un détail qui peut sembler anodin, mais lorsqu’on se réveille déjà plusieurs fois par nuit à cause de la grossesse, ne pas avoir à replacer son coussin à chaque changement de position fait vraiment la différence.

Un format compact qui ne prend pas toute la place dans le lit

Avant d’acheter le Babymoov B.Love, j’avais une petite crainte : me retrouver avec un coussin tellement imposant qu’il finirait par envahir tout le lit.

Finalement, c’est tout l’inverse.

Le Babymoov B.Love offre un très bon maintien sans être démesuré. Il prend juste la place nécessaire pour soutenir le ventre, le dos ou les jambes, tout en laissant suffisamment d’espace pour dormir confortablement à deux.

J’ai particulièrement apprécié ce format plus compact, qui le rend aussi plus facile à manipuler lorsque l’on change de position pendant la nuit. Je pouvais le replacer rapidement sans avoir l’impression de lutter avec un énorme coussin.

Pour moi, c’est un excellent compromis entre confort et encombrement. Si, comme moi, tu ne dors pas seule et que tu ne souhaites pas sacrifier la moitié du lit, c’est un vrai point fort de ce modèle. Et mon mari apprécie lui aussi de ne pas avoir été expulsé du lit par un énorme coussin de grossesse .

Ce que j’ai un peu moins aimé

Même si le Babymoov B.Love est aujourd’hui mon coussin de grossesse préféré, il n’est pas parfait.

Le premier point concerne sa fermeté. Lors des premières nuits, je l’ai trouvé un peu plus ferme que mon ancien coussin. J’ai eu besoin de quelques jours pour m’y habituer. Finalement, cette fermeté est aussi ce qui lui permet d’offrir un excellent maintien, mais cela peut surprendre au début si tu préfères les coussins très moelleux.

Son prix est également un peu plus élevé que celui de certains modèles d’entrée de gamme. En revanche, comme il s’utilise aussi bien pendant la grossesse qu’après la naissance en coussin d’allaitement, je trouve que cet investissement est largement rentabilisé sur la durée.

Au final, ces deux points ne m’empêcheraient absolument pas de le racheter aujourd’hui. Au contraire, après avoir testé plusieurs modèles, c’est toujours celui que je choisirais.

Après plus de 6 mois d’utilisation, je peux dire que le Babymoov B.Love fait partie des produits que je rachèterais sans hésiter. En revanche, comme pour tous les équipements de grossesse, je ne pense pas qu’il convienne à toutes les futures mamans.

Quelles alternatives au Babymoov B.Love ?

Le Babymoov B.Love est celui que je recommande si tu recherches le meilleur compromis entre confort, maintien et polyvalence.
En revanche, selon ton budget ou tes besoins, un autre modèle Doomoo peut être plus adapté.

Quel coussin choisir selon ton besoin ?

Le meilleur compromis

Babymoov B.Love

✓ Grossesse + allaitement
✓ Compact
✓ Maintien ferme

Idéal si…
Tu veux un seul coussin pour tout faire

Soutien très ferme

Doomoo Buddy

✓ Grossesse + allaitement
✓ Compact
✓ Haute densité

Idéal si…
Tu dors sur le côté et cherches un excellent maintien

Le plus moelleux

Doomoo Comfy Big

✓ Long (190 cm)
✓ Très enveloppant
✓ Modulable

Idéal si…
Tu veux un cocon pour dormir

Le plus enveloppant

Doomoo Maxxy

✓ Format XXL
✓ Soutien du dos, du ventre et des jambes
✓ Bonne densité

Idéal si…
Tu cherches un coussin géant pour t’entourer complètement

Spécial allaitement

Doomoo Softy

✓ Format compact
✓ Forme en C
✓ Très modulable

Idéal si…
Tu cherches avant tout un coussin confortable pour allaiter après la naissance

Mon verdict final

Après plus de 6 mois d’utilisation pendant ma grossesse puis en post-partum, le Babymoov B.Love est devenu l’un des produits de puériculture que je recommande le plus facilement autour de moi.

Ce que j’apprécie particulièrement, c’est qu’il ne se contente pas d’être confortable. Son excellent maintien, son format compact, ses microbilles silencieuses et sa double utilisation pendant la grossesse puis l’allaitement en font, selon moi, un investissement vraiment intéressant.

Bien sûr, il ne conviendra pas forcément à toutes les futures mamans. Si tu recherches avant tout le coussin le moins cher du marché ou un modèle très souple dès la première utilisation, il existe de meilleures alternatives.

En revanche, si ton objectif est de mieux dormir pendant la grossesse et de choisir un coussin que tu continueras à utiliser après la naissance, je pense sincèrement que le Babymoov B.Love fait partie des meilleurs modèles disponibles aujourd’hui.
C’est en tout cas celui que je rachèterais sans hésiter si je devais refaire ce choix.

Une fois bébé arrivé, un autre équipement m’a lui aussi énormément facilité les nuits : le lit cododo Maxi-Cosi Iora Air. Si tu es en train de préparer les premiers mois avec ton bébé, je t’invite à découvrir mon avis complet sur le Maxi-Cosi Iora Air après plusieurs mois d’utilisation.

Tu peux consulter son prix actuel et les différents coloris disponibles en cliquant sur le bouton ci-dessous.

Découvrir le Babymoov B.Love sur le site officiel

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Choisir un coussin de grossesse peut sembler simple… jusqu’au moment où l’on découvre qu’il en existe des dizaines de modèles, de tailles et de formes différentes.

Avant ma première grossesse, je pensais qu’un coussin de grossesse restait simplement… un coussin. Avec le recul, je me suis rendu compte que certains critères avaient beaucoup plus d’impact sur mon confort que d’autres. Et contrairement à ce que l’on pourrait croire, ce n’est pas forcément la forme qui fait toute la différence.

Dans ce guide, je t’explique les 7 critères qui comptent vraiment pour choisir un coussin confortable pendant la grossesse, éviter les erreurs les plus fréquentes et trouver un modèle que tu utiliseras encore après la naissance.

Pourquoi il est si difficile de choisir son coussin de grossesse ?

Quand on commence à chercher un coussin de grossesse, on se retrouve rapidement face à une multitude de modèles : en U, en C, en I, XXL, compact, à microbilles, en mousse…

Résultat, on a vite l’impression qu’il existe un modèle parfait… alors qu’en réalité, le meilleur coussin est surtout celui qui correspond à tes besoins.

Tu te demandes justement si c’est déjà le bon moment pour investir dans un coussin de grossesse ? Il n’existe pas de mois « idéal » : tout dépend surtout des premiers signes que ton corps t’envoie. J’explique tout cela en détail dans mon article dédié sur quand commencer à utiliser un coussin de grossesse.

Pour ma deuxième grossesse, je ne suis pas partie de zéro. Après une première expérience avec un coussin que je trouvais finalement trop mou, je savais déjà quel était mon critère numéro un : je voulais un modèle offrant un meilleur maintien.

Avec le recul, je me rends compte que j’ai aussi eu raison sur d’autres points sans vraiment en avoir conscience à l’époque. La taille du coussin, par exemple, s’est révélée idéale pour mon utilisation au quotidien. Et surtout, je ne pensais pas l’utiliser autant après la naissance. Aujourd’hui, il me sert aussi bien pour l’allaitement que pour soulager mon dos lorsque je dois rester longtemps en position semi-allongée avec mon bébé.

La bonne nouvelle, c’est qu’il n’est pas nécessaire de passer des heures à comparer chaque modèle. Une fois que tu connais les critères qui auront un réel impact sur ton confort, il devient beaucoup plus facile de trouver un coussin qui t’accompagnera pendant ta grossesse… et bien après.

Les 7 critères qui feront vraiment la différence au quotidien

Quand on compare plusieurs coussins de grossesse, on a vite tendance à regarder leur forme ou leur prix en premier.

Pourtant, après mes deux grossesses, je me suis rendu compte que ce ne sont pas forcément les critères qui ont eu le plus d’impact sur mon confort.

Voici les 7 points que je regarderais aujourd’hui avant d’acheter un coussin de grossesse.

1. La fermeté : le critère que je regarderais en priorité

S’il n’y avait qu’un seul conseil à retenir de ce guide, ce serait celui-ci : ne sous-estime pas la fermeté du coussin.

Avant ma deuxième grossesse, c’était même mon premier critère de choix. Lors de ma première grossesse, j’avais utilisé un modèle que je trouvais finalement trop mou. Il s’écrasait facilement et j’avais souvent l’impression de manquer de maintien, notamment au niveau du ventre et des jambes.

Pour ma deuxième grossesse, je voulais donc un coussin plus ferme. Avec le recul, c’est clairement ce qui a fait la plus grande différence sur mon confort.

Attention toutefois : un coussin très ferme ne conviendra pas forcément à tout le monde. L’objectif est de trouver un bon équilibre entre maintien et confort, sans avoir la sensation de dormir sur quelque chose de rigide.

2. Le garnissage : il influence directement le confort

Le garnissage est ce qui donne son ressenti au coussin.

Les modèles sont généralement remplis de microbilles, de mousse ou de fibres synthétiques. Chacun offre une sensation différente.

Les microbilles, par exemple, épousent facilement les formes du corps et permettent de repositionner le coussin selon tes besoins. D’autres garnissages offrent un maintien plus homogène mais sont parfois moins modulables.

Au-delà du matériau lui-même, prête aussi attention à la qualité du remplissage. Deux coussins garnis de microbilles peuvent offrir des sensations très différentes selon la densité ou la finesse des billes utilisées.

3. La taille : un détail auquel on ne pense pas toujours

Avant d’acheter mon coussin, je ne m’étais pas vraiment posé la question de sa taille.

Avec le recul, je me rends compte qu’un modèle trop imposant ne m’aurait probablement pas convenu.

J’aimais pouvoir dormir confortablement sans avoir l’impression que le coussin prenait toute la place dans le lit. Et lorsque je voulais l’utiliser sur le canapé ou le déplacer dans la maison, un format raisonnable était aussi beaucoup plus pratique.

À l’inverse, certaines futures mamans préfèrent un modèle XXL pour être complètement enveloppées.

Il n’y a donc pas de bon ou de mauvais choix : tout dépend de tes habitudes, de ta morphologie et de l’espace dont tu disposes.

4. Choisir un coussin qui te sera encore utile après la naissance

Lorsque j’ai acheté mon coussin de grossesse, je pensais surtout aux mois qui me restaient avant l’accouchement.

Je ne réalisais pas encore à quel point je continuerais à l’utiliser une fois bébé arrivé.

Avec le recul, c’est probablement le critère que je sous-estimais le plus.

Pendant les premières semaines, je gardais souvent mon coussin en version longue. Il me permettait de rester confortablement installée lorsque je devais dormir en position semi-allongée avec mon bébé contre moi.

Puis, au fil des semaines, j’ai commencé à utiliser davantage la housse en forme de C. Je la trouvais particulièrement pratique pour les tétées sur le canapé ou dans le fauteuil. Elle permettait de soutenir mes bras et mes épaules pendant l’allaitement, ce qui faisait vraiment la différence lorsque les tétées s’enchaînaient plusieurs fois par jour.

Aujourd’hui encore, il m’arrive d’utiliser mon coussin pour soutenir mon dos lorsque je reste longtemps assise, ou pour installer mon bébé quelques instants à côté de moi, toujours sous ma surveillance.

C’est pour cette raison que je conseille toujours de choisir un modèle qui ne sera pas seulement utile pendant la grossesse, mais aussi pendant le post-partum. C’est un investissement que tu utiliseras probablement bien plus longtemps que tu ne l’imagines.

D’ailleurs, si tu commences déjà à préparer les premiers mois avec ton bébé, je te conseille aussi de réfléchir au couchage. J’ai rédigé un avis complet sur le lit cododo Maxi-Cosi Iora Air, celui que j’utilise chaque nuit depuis la naissance de mon fils et que je rachèterais aujourd’hui sans hésiter.

5. La forme : importante… mais pas forcément décisive

Les fabricants mettent souvent en avant la forme de leur coussin : en U, en C, en I ou encore en J.

C’est effectivement un critère à prendre en compte, mais je pense qu’on lui accorde parfois un peu trop d’importance.

En réalité, la meilleure forme dépend surtout de ta façon de dormir et de ce que tu attends de ton coussin.

Par exemple :

• un modèle en I est souvent plus compact et prend moins de place dans le lit ;
• un modèle en C offre un bon compromis entre maintien et encombrement ;
• un modèle en U enveloppe davantage le corps, mais demande aussi plus d’espace.

Personnellement, ce qui comptait le plus pour moi n’était pas tant la forme que le confort et le maintien une fois le coussin installé entre mes jambes ou sous mon ventre.

Autrement dit, ne choisis pas une forme parce qu’elle est à la mode. Choisis celle qui correspond réellement à ton utilisation.

6. L’entretien : un critère souvent oublié

Au début, on pense surtout au confort.

Pourtant, un coussin de grossesse t’accompagne souvent plusieurs mois, parfois même plus d’un an si tu l’utilises aussi pendant l’allaitement.

Il est donc important de vérifier quelques points très simples :

• la housse est-elle déhoussable ?
• passe-t-elle en machine ?
• est-il facile de remettre la housse après le lavage ?
• le garnissage peut-il être rechargé si le coussin perd un peu de volume avec le temps ?

Ces petits détails paraissent secondaires au moment de l’achat, mais ils font rapidement la différence lorsque le coussin est utilisé tous les jours.

7. Le budget : regarde le rapport qualité-prix, pas seulement le prix

Il existe des coussins de grossesse à tous les prix.

Même s’il peut être tentant de choisir le modèle le moins cher, je pense que ce n’est pas forcément le meilleur calcul.

Si ton coussin t’accompagne pendant plusieurs mois de grossesse, puis pendant l’allaitement et le post-partum, quelques dizaines d’euros de différence deviennent finalement assez faibles rapportées à la durée d’utilisation.

À l’inverse, un coussin inconfortable ou qui perd rapidement son maintien risque de finir au fond d’un placard.

À mon sens, il vaut donc mieux investir dans un modèle qui répond réellement à tes besoins plutôt que de choisir uniquement en fonction du prix affiché.

Quel coussin est fait pour toi ?

Chaque grossesse est unique. Voici un guide pour t’aider à trouver le coussin qui correspond vraiment à tes besoins et à ton quotidien.

Tu dors mal à cause
de douleurs au dos

Choisis un modèle avec excellent maintien.
Idéalement, un peu plus ferme.

Tu bouges beaucoup
la nuit

Opte pour un coussin compact.
Plus facile à repositionner pendant la nuit.

Tu veux investir
une seule fois

Privilégie un coussin évolutif.
Il te servira bien après la naissance.

Tu aimes être bien enveloppée

Choisis un coussin grand format.
Tu seras mieux enveloppée pendant la nuit.

Tu dors à deux dans un lit 140 cm

Privilégie un format compact.
Tu auras plus de place pour dormir à deux.

Tu privilégies les matières naturelles et saines

Choisis une housse certifiée.
Vérifie les labels Oeko-Tex® ou le coton bio.

Comment j’ai choisi le mien

Lorsque j’ai commencé à chercher un coussin de grossesse pour ma deuxième grossesse, je partais avec une idée très précise : je voulais enfin soulager mes douleurs de dos et mieux dormir.

J’ai donc comparé plusieurs modèles en me concentrant sur les critères qui comptaient vraiment pour moi : un bon maintien, une housse facile à laver, des matériaux de qualité (100 % coton biologique dans mon cas) et la possibilité de continuer à utiliser le coussin après la naissance grâce à une seconde housse d’allaitement.

Avec le recul, je me rends compte que certains détails auxquels je prêtais moins attention au départ ont finalement fait toute la différence. Son format est par exemple suffisamment enveloppant pour offrir un vrai soutien, tout en restant facile à installer dans le lit. Et le fait de pouvoir le réutiliser ensuite pour allaiter m’a permis d’en profiter bien au-delà de la grossesse.

Aujourd’hui, c’est l’un des achats de grossesse qui m’a été le plus utile. Je l’utilise encore régulièrement plusieurs mois après la naissance de mon fils.

Si tu souhaites découvrir le modèle que j’ai choisi, ce que j’ai aimé et les mamans à qui je le recommande, je partage mon retour d’expérience complet dans un article dédié.

Verdict

Choisir un coussin de grossesse, ce n’est pas trouver le modèle parfait sur le papier. C’est surtout trouver celui qui correspond à ta façon de dormir, à ton besoin de soutien et à ton quotidien.

Si tu dois retenir une chose de ce guide, c’est celle-ci : pense usage réel. Est-ce que tu veux surtout mieux dormir ? Soulager ton dos ? Gagner en confort sur le canapé ? Continuer à l’utiliser après la naissance ?

Le bon coussin sera celui que tu utiliseras vraiment, sans avoir l’impression qu’il prend trop de place, qu’il s’écrase trop vite ou qu’il ne te sert que quelques semaines.

Pour t’aider à te projeter, je partage aussi mon retour d’expérience complet après plusieurs mois d’utilisation du Babymoov B.Love. Tu y découvriras ses points forts, ses limites et les situations où je le recommande vraiment.

Si vous tombez sur cet article aujourd’hui, vous traversez probablement une grossesse qui ne se déroule pas comme vous l’aviez imaginé. Si vous avez récemment appris que vous devrez avoir recours à une Interruption Médicale de Grossesse (IMG), je veux vous serrer fort dans mes bras virtuellement et vous dire, du fond du cœur, que vous n’êtes pas seule dans cette épreuve.

Le diagnostic et l’annonce : faire face à l’impensable

Ayant moi-même vécu une Interruption Médicale de Grossesse en février 2023, je me souviens encore, comme si c’était hier, de cette période si bouleversante. À l’annonce de cette grossesse qui allait prendre fin, à la fin de mon septième mois de grossesse, je me suis retrouvée face à moi-même, me demandant comment j’allais pouvoir survivre à tout ça, physiquement et émotionnellement.

Je passais des heures sur internet, cherchant désespérément des témoignages de femmes et de couples ayant vécu la même chose. J’avais ce besoin viscéral de me sentir moins seule, et surtout, je cherchais des lueurs d’espoir à travers les récits de ceux qui avaient traversé cette épreuve et qui s’en étaient relevés. Quel que soit votre besoin aujourd’hui, j’espère de tout cœur qu’à travers mon témoignage, vous trouverez un peu de réconfort et une petite flamme d’espoir pour la suite.

J’avais ce besoin viscéral de me sentir moins seule.

Le temps d’attente entre les examens médicaux

Le plus difficile pour moi a été cette interminable attente entre les rendez-vous médicaux. Un parcours qui s’est étiré sur deux longs mois, entre le cinquième et le septième mois de ma grossesse, pour finalement devoir l’interrompre. Après les résultats de l’amniocentèse et la détection de l’anomalie génétique de mon bébé, il a fallu encore attendre deux semaines avant l’IMG. Impensable : encore deux semaines à sentir les coups de mon bébé quotidiennement, sachant que tout allait s’arrêter. J’ai supplié le médecin, la voix tremblante, d’accélérer le protocole. C’était une véritable torture émotionnelle.

Avec le recul aujourd’hui, je comprends pourquoi les médecins nous laissent ce temps précieux entre l’annonce et l’intervention. Au moment de l’annonce, j’étais dans un tel état de choc et de rejet que je ne pouvais même pas concevoir ce qui allait se passer. Ma seule échappatoire était de vouloir tout arrêter immédiatement – je ne voulais plus sentir mon bébé, je ne voulais plus porter cette grossesse un jour de plus, je voulais tout effacer.

L’accompagnement médical et psychologique lors d’une IMG

Le rôle essentiel de l’équipe pluridisciplinaire

Nous avons une chance incroyable en France d’être entourés par des équipes médicales extraordinaires. Pendant ce délai après l’annonce, mon compagnon et moi avons reçu un soutien précieux. Une assistante sociale et une psychologue nous ont non seulement aidés avec toutes ces démarches administratives dont nous n’avions pas la force de nous charger, mais elles nous ont surtout accompagnés dans notre cheminement émotionnel.

Le suivi psychologique : un protocole précieux avant l’épreuve de l’IMG

Ces professionnelles nous ont guidés avec douceur pour prendre ces décisions qu’on n’imagine jamais devoir prendre. Ce temps de réflexion, bien que douloureux, nous a permis d’accepter progressivement l’inacceptable. Le jour de l’intervention, j’étais mieux préparée pour vivre ces moments et faire mes adieux, sans être complètement submergée par le déni ou le rejet.

Comment traverser l’épreuve de l’IMG ?

À travers cette expérience, j’ai découvert plusieurs choses qui m’ont profondément aidée, et que je souhaite partager avec vous, si cela peut vous être utile. Il n’y a bien sûr pas de façon universelle de traverser une épreuve, chacun fait comme il le peut et il n’y a aucun jugement à apporter là-dessus.

Tout d’abord, j’ai appris l’importance cruciale d’être ma propre alliée. Je me souviens encore de ces moments où je me tenais devant mon miroir (si, si, je vous jure !), à me parler à haute voix, à m’encourager, à me rassurer. « Tu es forte, tu peux le faire. » Je crois que je n’ai jamais été aussi bienveillante envers moi-même que pendant cette période, et c’est devenu ma plus grande force.

La communication avec son partenaire

Ensuite, le dialogue ouvert avec mon chéri a été précieux. Prendre le temps d’échanger, de partager nos ressentis, même les plus difficiles, nous a permis de traverser cette épreuve ensemble, chacun à notre rythme mais unis. Vous ne traverserez peut-être pas les mêmes émotions au même moment avec votre partenaire, chaque processus de deuil est différent et c’est important de mettre les mots sur ce qu’on traverse et nos besoins du moment pour mieux se comprendre et se soutenir mutuellement.

Gérer les relations avec l’entourage

Il y a aussi quelque chose dont je n’ai pas encore parlé, mais qui a été essentiel dans mon parcours : la gestion des sollicitations extérieures. Une telle annonce bouleverse généralement tout votre entourage, proche ou plus éloigné. Les messages de soutien et de compassion affluent, et c’est très gentil. Parfois ça me faisait beaucoup de bien de les lire, parfois ça me rappelait à quel point ma situation était critique. Souvent je n’avais pas l’énergie de répondre à ces messages. J’ai alors pris une décision importante : je ne me suis pas forcée à répondre. Si vous accompagnez quelqu’un qui vit une épreuve similaire, je vous inviterais à partager votre soutien et vos pensées, sans attendre nécessairement une réponse immédiate. Laissez le temps à la personne de revenir vers vous lorsque ce sera le bon moment pour elle.

Mon compagnon et ma maman se chargeaient de donner des nouvelles à ceux qui en demandaient ou quand je ne répondais pas au téléphone. Et vous savez quoi ? C’était parfaitement ok. S’il y a bien une période où l’on vous pardonne tout, c’est celle-ci. Si c’est ce dont vous avez besoin, ne culpabilisez pas de rester dans votre bulle et avec un cercle restreint. J’ai pu reprendre contact et les remercier de leurs attentions a posteriori, lorsque j’avais un peu plus d’espace mental pour le faire.

Le jour de l’IMG : se préparer et faire ses adieux

Ce qui m’a le plus aidée personnellement, c’est d’avoir appris à m’écouter sans (auto)jugement, particulièrement concernant la façon dont je souhaitais vivre le jour de l’intervention. Il y a tant de décisions délicates à prendre pour ces derniers moments avec votre bébé, des choix très personnels qui influenceront votre processus de deuil. Prenez le temps d’y réfléchir, de ressentir ce dont vous avez besoin pour ces adieux. Ne vous laissez pas guider par ce que vous pensez devoir faire, mais par ce que votre cœur vous dicte. Chacun vit cette épreuve différemment – le deuil est tellement personnel. Faites-vous confiance dans vos choix, écoutez votre cœur.

J’espère que la lecture de mon témoignage d’IMG vous aura apporté un peu de soutien dans cette épreuve. Et je vous souhaite de tout coeur que le sourire et le bonheur reviennent, lorsque ce sera le moment pour vous, tout comme ils sont revenus pour moi. Si vous avez envie d’échanger sur ce sujet, n’hésitez pas à m’écrire.